부업 및 미니멀라이프소개

나는 20살이후 20년 가까이 45kg 몸무게를 유지해왔다. 살이 한번쪄서 49kg까지 찐적이 있지만 그때 극한의 다이어트를 성공하며 50kg를 한번도 넘기지 않는 영광을 얻을수 있었다. 물론 뼈가 가늘고 마른체형으로 태어났지만 서른살이후 부터는 관리 하기 나름이라는것을 .. 알만한 사람은 알것이다. 나이가 들어가면 자연스레 알게된다. 그리고 30대 끝자락이 되어가면 그때부터는 더욱 더 심한 식단관리가 시작되야 하는것을 누구나 알것이다. 나는 30대의 끝자락부터 아침 또는 점심 한끼는 단백질만 먹는다. 단백질음식 및 몸에 좋은 음식을 먹는데 종류로는 삶은 계란, 고구마, 치즈, 닭가슴살, 과일이나 채소 등으로 한끼를 때운다. 어차피 나는 요리를 못하기에 물로 삶을수 있는 수준의 음식만 만들어 먹을수 있기..

미니멀라이프 13개월차..! 미니멀라이프를 실천하면 냉장고에도 물건을 꽉채우지 않기 되기에, 단순하게 음식을 몇 종류만 사게된다. 물론 몸에 좋은 과일과 채소는 3,4가지 종류를 늘 준비해두는것이 좋다. 그리고 몸에 안좋은 탄산음료나 간식 이런것들은 최소한의 구비를 해두는것이 좋다. 가끔 다량 구매가 싸다고 탄산음료를 쿠팡에서 20개씩 사다둔적이 있었는데.. 그렇게되면 탄산음료를 하루 2캔도 마시게 되는 나를 본적이 있었다. 이래서 오히려 싸게 사는것도 아니고 더 자주 마시게 되는 단점이 있었다. 그래서 요즘은 야채, 과일이외에 모든 음식은 부족할 정도로 한두개만 사다둔다. 나는 밀키스를 아주 좋아하지만 요즘 1캔씩만 사다두기에 집앞 편의점 가려면 귀찮아서 덜먹게 된다. 그리고 나는 누구나 그렇듯이 새해..

오늘은 중요 미팅이 있어서, 밖으로 나왔다. 다이어트 챌린지 2일째 인데, 이거 누군가에게 이 사실들을 알려야힘이 날꺼 같은데.. 마른편인 내가 다이어트한다고하면 주변인들이 잔소리를 늘어놓을테니 포스팅으로 ..나마 기록을 해본다. 오늘 중요미팅을 하고 집으로 돌아오는길 마트에 들려서, 과일과 채소들을 잔뜩샀다. 다이어트를 할때는 군것질을 줄여야하기에 대체 식품이 꼭 필요하다. 셀카 못찍는 나는 일단 오늘을 기록하기위해 사진을 한장찍어보았다. 나는 살면서 셀카를 몇번 찍어본적이 거의없다..! 그래도 오늘은 중요한날이니 찍어둬야지! 나의 다이어트는 체중감량을 목적으로 하진 않고 뱃살빼기와 건강관리..! 오늘은 다이어트 2일차로 ..! 과자줄이기에 성공했다. (사브레 3쪽만 먹었다.) 원래는 한상자 다먹지만...

다이어트하는법 ..! 다이어트 챌린지 1차 다음주에 중요미팅이 있어서 오늘부터, 일주일간만 다이어트를 도전해보려고 합니다. 살을 빼거나 몸은 관리해보신 분들은 다아시겠지만..! 1주일, 2주일만 관리잘해도 몸이 날씬해지거나 약간의 근육이 붙을수 있다는 사실..! 알고계시나요!!? 다이어트챌린지 1일차 식단조절은 당연히첫번째!!저는 스트레스를 받거나 오랜컴퓨터 작업하면 과자를 쉬지 않고먹는데요.. 하루에 2.3봉지는 그냥 먹어요..! 위에 같이 #브이콘 #콘치즈 이런거 너무 좋아하구요. 위 간식량은 이틀이면 끝나요..! 이래서 배가 나오나봐요.. #다이어트챌린지 1일차. 당연히 다이어트 최대의적 ! 군것질.. 과자 먼저끊어 보도록 하겠습니다. 꼭 성공해볼께요...!오늘은 과자를 최대줄이고 과일과 야채를 잔..