부업 및 미니멀라이프소개

나는 20살이후 20년 가까이 45kg 몸무게를 유지해왔다. 살이 한번쪄서 49kg까지 찐적이 있지만 그때 극한의 다이어트를 성공하며 50kg를 한번도 넘기지 않는 영광을 얻을수 있었다. 물론 뼈가 가늘고 마른체형으로 태어났지만 서른살이후 부터는 관리 하기 나름이라는것을 .. 알만한 사람은 알것이다. 나이가 들어가면 자연스레 알게된다. 그리고 30대 끝자락이 되어가면 그때부터는 더욱 더 심한 식단관리가 시작되야 하는것을 누구나 알것이다. 나는 30대의 끝자락부터 아침 또는 점심 한끼는 단백질만 먹는다. 단백질음식 및 몸에 좋은 음식을 먹는데 종류로는 삶은 계란, 고구마, 치즈, 닭가슴살, 과일이나 채소 등으로 한끼를 때운다. 어차피 나는 요리를 못하기에 물로 삶을수 있는 수준의 음식만 만들어 먹을수 있기..

나는 미니멀리즘을 시작한지 꼬박 1년 4개월이 되었다. 나의 첫독립과 함께 시작한 미니멀리즘은 여러가지로 나에게 삶에 큰 도움을 주어 많은 이들에게 내용을 알리고 싶었다. 그래서 나는 바쁜일과에도 미니멀리즘을 자주 티스토리에 기록한다. 미니멀리즘을 하면 집에 모든 짐이 줄기에, 냉장고역시 단순해진다. 그리고 굳이 냉장고 파먹기를 노력하지 않아도 텅텅빈 냉장고에 남은 음식으로 식사를 차리게 된다. 오늘 점심은 지인과 구구함박에 들려서 맛있는 함박스테이크를 먹었다. 많은 직장인들과 사장들은 대부분 점심은 외부에서 식사를 하기에 든든히 먹거나 기름진 음식, 즉 무거운 음식을 많이 먹기 마련이다. 그래서 나는 점심은 자유롭게 먹고싶은걸 늘 먹는편이다. 아마 많은 사람들도 그럴꺼라 예상한다. 그리고 평균 점심값 ..

내가 미니멀라이프를 실천한지 1년 2개월 이되었다. 그리고 40대로 진입하였기에 얼마전부터는 식단조절도 시작하였다. 미니멀라이프를 실천하면 냉장고 내부 물건이나 음식도 단촐해지는 효과가 있다. 냉장고 내부에 음식물쓰레기가 생기지않게 몇개 음식 종류만 두고 식사하는 버릇이 생기기 때문이다. 미니멀라이프+ 40대 다이어트 관리 식단으로, 하루 1끼는 건강식 +한끼는 일반식을 선택했다. 올해부터 하루한끼는 고구마, 삶은 계란,바나나,닭가슴살로 식사를 대체하는것이다. 나이가 들면 모두다 알겠지만 아무리 마른사람도 나이가들면 뱃살이 조금씩 나오게 되고 ..안좋은 생활 습관들이 누적되어서 건강관리에 신경써야만 아프지 않을수있다.다이어트 식단은 모두다 알겠지만 단백질 식단으로 짜는것이 좋다. 하루 한끼는 닭가슴살같은..