찜질방에 가면 흔히 달걀이나 식혜를 간식으로 많이 찾지만, 식사까지 할 경우 미역국을 먹는 경우가 많습니다. 왜 미역국은 찜질방을 대표하는 음식이 됐을까요? 땀 빼면서 잃은 미네랄, 미역 통해 보충 찜질방에서 미역국을 먹으면 미네랄 보충에 도움을 받을 수 있는데요. 찜질방이나 사우나를 이용하면 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이때 노폐물뿐 아니라 체내에 꼭 필요한 미네랄과 수분이 함께 빠져나가며, 심하면 탈진 상태에 이르기도 하는데요. 따라서 찜질 후 미역국을 섭취하면 땀 배출로 인해 부족해진 수분과 미네랄을 채우는 데 도움을 받을 수 있는 것입니다. 미역에는 ▲엽산 ▲아연 ▲칼슘 ▲마그네슘 ▲비타민A·C·E·K 등이 포함돼 있습니다. 특히 비타민K의 함량이 높아 1회 섭취(10g) 시 하루 권장 섭취량의 2..
