술줄이는법(금주하는법) 노하우에 대해 포스팅을 시작한다.
일단 금주해야하는 이유는 수십가지, 아니 수백가지 정도 될꺼같다. 여태 술을 많이 먹어온 사람들이라면 나이가 들수록 술을 더욱 조심해야한다는 사실은 누구나알것이다. 술을줄여야하는 이유는 1. 건강을 지키기 위해 2.노화를 막기위해 3.시간을 낭비하지 않기 위해 4.실수하지 않기위해 요약해 볼수있을꺼 같다. 오늘은 술줄이는법 단 3천원으로 해내는 방법에 대해 공개한다.
일단 술줄이는법 준비물은 캘린더와 칭찬 스티커 이 두개만 준비되면 된다. 금주 캘린더 라는것은 말그대로, 금주를 성공하면 달력에 기록하는 것을 말한다. 집에 남는 달력에 예쁜 칭찬스티커를 매일 금주성공시 부착해주면 끝나는데 매일 매일 스티커를 붙일때마다
난,참잘했구나. 오늘도 술먹지 않았네.
라고 나 스스로 칭찬하며, 동기 부여를 매일 시킬수 있는 좋은 방법이다. 스티커 한장이 뭐라고 칭찬스티커 한장을 붙일때마다 너무나 스스로 뿌듯하고 '나는 일반사람들보다 훨씬 술을 적게먹는다' 라는 생각으로 뿌듯함이 밀려오곤 한다. 이번달의 기록은 25일간 단 이틀만 스티커가 안붙어있다. 장작 23일을 금주 성공한것이다.
이러한 생각을 머리로만 하는것이 아니라 침대 머리위 금주 캘린더를 볼때마다 뿌뜻함을 느끼고 큰 기쁨을 얻는다.
이제는 술을 먹어도 와인 한두잔을 집에서 분위기삼아 한잔 먹거나 어쩌다 외출하여 친구들과 맥주를 몇잔 먹는 정도가 되었다. 술먹는 습관을 없애면 독주는 입에 대지도 않게 되며. 술도 있는그대로의 술이 아닌 아주 가끔 분위기를 내려고 먹는 술자리 정도가 되는것이다.
나는 10년 가까이 소주를 마시지 않고 있고 독주는 끊어낸지 한참 되었다.
이건 다이소에서 파는 칭찬 스티커인데 이 스티커를 붙일때마다 마음이 너무 뿌듯하고 오늘 하루도 내가작은 싸움에서 이긴것같아서 너무 행복하다. 금주하는법. 술을 줄이는법 에서 가장 중요한것은 나의 의지이며 나의 의지를 얼마나 평소 꾸준히 자극하고 잊어버리지 않고 끝까지 할수 있느냐 ..! 지속력이 가장 중요한거 같다.